ما هو الماش ؟

أريد معرفة ما هو الماش وما هي القيمة الغذائية للماش وايضا ماهي  فوائد الماش و أضرار الماش أريد نبذة مختصرة عن هذا التعريف رعاكم الله مطلوب مني بحث كتابي عنه ياريت تساعدوني في كتابه هذا البحث بعنوان ما هو الماش وشكرا لكم الماش هو او اللوبياء الشعاعية تتواجد في شبه القارة الهندية وهو احد انواع النباتات التابعة لجنس اللوبياء ومن فصيلة البقوليات ، حيث يحتوي الماش على العديد من المواد الغذائية المهمة لجسم الانسان مثل الكربوهيدرات والماء والبروتينات والكبريت والمغنيسيوم و الكالسيوم والنحاس والكثير من تلك المواد ، وله ايضا الكثير من الفوائد منها : انه يعمل على تقوية الجهاز العصبي ، وتقوية الاسنان والعظام ، انتاج كرات الدم الحمراء ، تنشيط اداء المخ ، تنظيم ضربات القلب، وقف نزيف الجروح ، منع ارتفاع ضغط الدم والكثير ، وبالرغم من تلك الفوائد الا ان له من الاضرار ما له والتي منها : يقلل الرغبة عند النساء والرجال ويقلل القدرة الجنسية ، يعمل على ارتفاع الوزن بشكل ملحوظ .