كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات

كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات، ان الرضاعة الطبيعة من الامور الصحية التي تعود للطفل بفوائد كثيرة وللمساعدة على نموه، وان النساء عندما تقوم بارضاع طفلها فانها تشعر بالجوع كثيرا، وتريد الاكل والشرب بكميات كبيرة جدا قبل الفترات السابقة لها قبل الحمل والرضاعة، كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات.

كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعاتان مقدار الاكل للمرضعة يقوم بالزيادة مع مدار الايام، فان المراة بعد عدة ايام يكون قد زاد الوزن لديها كثيرا، ولا تستطيع القيام بنظام غدائي معين او اتباع حمية غدائية، وقد قام الاطباء والعلماء بتحديد كميات محددة ومعينة للمرضعة من السعرات الحرارية التي يحتاج له الجسم.كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعاتيتوقف هذا الأمر على النشاط اليومي والمجهود البدني الذي تقوم به المرأة خلال يومها مع الرضاعة، فمثلًا المرأة التى لا تتحرك كثيرًا ولا تبذل مجهودًا بدنيًا شاقًا خلال يومها تحتاج الى ما يعادل 1800 الى 2000 سعر حراري في اليوم، أما المرأة التى تبذل مجهودًا متوسطًا خلال اليوم مع الرضاعة فهي تكون بحاجه من 2000 الى 2200 سعر حراري في اليوم. كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات