يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر
يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر، اللياقة البدنية "Physical Fitness" هي عبارة عن مقدرة الشخص بالقيام بمجموعة نشاطات بشكل يومي بأفضل أسلوب من التحمّل والنشاط، بالاضافة غلي القدرة على تحمّل المرض، والضغط، والإجهاد، وتجدر الاشارة بأنّ مفهوم اللياقة البدنية لا يضم القدرة على المشي السريع، أو حمل الأوزان الثقيلة، وتلك السمات لا توجد لدى الكثيرون بل هي لدى فئة محددة من الأشخاص وذلك رغم اهمية اللياقة البدنية، ولا بد من الحرص على مستوى جيد من اللياقة البدنية، دعونا نتعرف وإياكم وش حل السؤال التعليمي يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر؟
يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدرتشمل اللياقة البدنية على مجموعة اقسام وهي تمارين اللياقة الهوائية وهي تعمل على تعزيز صحة القلب والرئتين، وتمارين العضلات تحافظ على لياقة العضلات ومتانتها، حيث تنقسم تلك التمارين لقسمين وهي تمارين لرفع الاوزان الثقيلة وتمارين لرفع قوة التحمل.
- السؤال التعليمي// يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر؟
- الاجابة الصحيحة// جهة الأمام.
- السؤال التعليمي// يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر؟
- الاجابة الصحيحة// جهة الأمام.