كيف اعرف احتياجي من السعرات
إجابة معتمدة
- إذا كنت مستقرًا (قليلًا أو غير نشط) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الاستقلاب الأساسي × 1.2.
- إذا كنت تمارس نشاطًا خفيفًا (تمارين خفيفة / رياضات 1-3 أيام في الأسبوع) ، فالسعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.375
- إذا كنت تمارس نشاطًا معتدلًا (تمرين معتدل / رياضات 3-5 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.55.
- الأدوات الصحية - حساب السعرات الحرارية - وصف خدمة وزارة الصحة هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص (ذكر / أنثى) في اليوم بناءً على عدة عوامل مثل الوزن والطول ...
- حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي احتياجاتك. وتؤثر الفروق الفردية على الاحتياجات الفعلية التي تحتاجها. إذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) ...
- حاسبة السعرات الحرارية - WebMedicine استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك ... تختلف متطلبات السعرات الحرارية اليومية المثالية من شخص لآخر.
- كيف يتم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع وبعد معرفة حاجة الجسم للسعرات الحرارية يمكن التحكم في زيادة الوزن وثباته ونقصانه.
- حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - Conselto مع حاسبة حرق السعرات الحرارية ، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي تناولتها خلال اليوم في نظامك الغذائي ، وإدخال بياناتك ومعرفة ذلك الآن.
- كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية .. كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا - موقع المحتويات كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية؟ لحساب السعرات الحرارية اليومية للرجال (10 × الوزن بالكيلوجرام + 6.25 × الارتفاع بالسنتيمتر - 5 × العمر + 5). · تجده في الخارج ...
- كيف أعرف احتياجاتي من السعرات الحرارية - الموقع المرجعي كيف أعرف احتياجتي من السعرات الحرارية؟ · ذكر BMR = (الوزن بالكيلوجرام × 10) + (الارتفاع بالسنتيمتر × 6.25) - (العمر بالسنوات × 5) + ...
- كيف أعرف حاجتي من السعرات الحرارية - موقعي كيف أعرف احتياجتي من السعرات الحرارية ، مفهوم السعرات الحرارية هو أحد المفاهيم التي كثيرا ما يتحدث عنها كثير من الأفراد في المجتمعات العربية ، ...
- حاسبة السعرات الحرارية - نظام كامبريدج الغذائي ولكن يمكن وصف هذه النسبة بأنها نسبة متوسطة ، لأن ما يحتاجه جسمك من السعرات الحرارية يختلف تمامًا عما يحتاجه جسم شخص آخر ، لأن معرفة احتياجات الجسم ...